第1天上海到湖北 早上海出发，住湖北仙桃
用餐：早餐 （敬请自理）中餐 （敬请自理）晚餐 √
住宿：湖北仙桃
第2天恩施 赴恩施大峡谷。（或乘火车K696次，8：30上海发车）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：恩施
第3天成都 赴成都，晚餐自理。（K696次16：40到，参团）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 （敬请自理）
住宿：成都
第4天康定 过二郎山隧道，观泸定桥。住康定。（H2600）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 （敬请自理）
住宿：康定
第5天巴塘 过藏汉分界线折多山，“摄影天堂”新都桥，世界高城理塘。住巴塘（H2600）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：巴塘
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第6天左贡 跨金沙江入藏，过川藏、滇藏公路交会点芒康，澜沧江，翻越海拔超5000米的东达山。住左贡（H3800）
用餐：早餐 √中餐
第7天然乌 过邦达高山草原，横断山上最大的天险——4839米高的怒江山口，经99道拐到八宿，住然乌（H3800）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：然乌
第8天扎木镇 参观仙境般的高原冰川胡——然乌湖，世界级冰川奇观——米堆冰川，住被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇（H2750）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：扎木镇
第9天八一镇 经过川藏线最后一个天险通麦，住进林芝首府八一镇（H2700）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：八一镇
第10天拉萨 游览比日神山，欣赏尼洋河谷自然风光。赴住拉萨（H3650）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第11天拉萨 自由活动，午餐、晚餐自理。住拉萨。
用餐：早餐 √中餐 （敬请自理）晚餐 （敬请自理）
住宿：拉萨
第12天拉萨 游布达拉宫，大昭寺，八角街。住拉萨。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第13天日喀则 游羊卓雍湖，卡诺拉冰川。住日喀则（H3700）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：日喀则
第14天拉萨 沿雅鲁藏布江返回，住拉萨。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第15天那曲 泡羊八井地热温泉，游览纳木错湖。住那曲（H4500）（或乘火车T166次，11：25发车，第3天11：17到上海）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：那曲
第16天格尔木 经可可西里自然保护区，赴住格尔木（H2780）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：格尔木
第17天西宁 经青海湖，倒淌河，日月山（青藏高原、黄土高原分界线），住西宁。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：西宁
第18天天水 赴住天水。（或乘火车T166次，10：26发车，第二天11：17到上海）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：天水
第19天麦积山 游麦积山。赴住三门峡。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：三门峡
第20天芜湖 赴住芜湖。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：芜湖
第21天丫山 游丫山。返沪。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：无
