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以上办法是用在日常日子中的训练形式。除了训练以外，还有许多有必要留意之处。比如说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果吸取过量，势必会对精力发生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰，尽管现已三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是非常稀松往常的事。他就从前表明：为了要保持超强的精力，酒和咖啡是肯定不沾的；烟略微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而关于富含精液构成质料—亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则很多吸取。当然，维他命的吸取也是不可或缺的。
三、学习操控射精的办法以抵达“耐久不衰”！
不管是多么优异的机器，如果一向全力运转的话，都会缩短它的寿命；阳具天然也不例外。到八十岁仍然能像年青人一样做爱、自慰的欧吉桑，当然有他的窍门。说实在的，要想成为“绝伦王”的捷径，最快的办法就是“不断地性交”。可是即便是精力旺盛的年青人，也不可能有这种超人的膂力；所以拼命一股脑地抽插是肯定撑不久的。缓急相间的动作，才是性交时的正确办法。就像打棒球时老到的投手在配球一样，有必要要快慢相间；全都用同一种球路的话，一会儿就会被打中了。
为了活用这个原则，性交时就要运用“座位”这种体位。“座位”的长处在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷，进而削减膂力的耗费；比起其它的体位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕对女体做各种爱怜的动作。并且因为双腿是打开的，所以只需略微变更姿态，就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、乃至阴道后壁和子宫口充沛的影响，轻易地让她抵达性高潮。可以成功把握“座位”运用的技巧和机遇，就是迈向性爱高手的最佳捷径。
不过即便“座位”的功夫练得再好，若是插没两下就射精了，那也是白费。二十几岁的年青人一晚上射精数回也不算什么；可是跟着年纪添加，射精的才能也会逐渐衰减，因而势必要学习操控射精的办法。
在养生之道里有一项“耐久不”，若能的确做到的话，一晚上让女性高潮数次也不是什么困难的事。具地的操练办法如下：
操练法
首要，就像是要自慰一样影响阴茎，让阴茎勃起；然后放松身体，将两腿略微打开，让阴茎能的确扩展。待龟头彻底露出之后，就用你灵活的手——包含手掌和手指，上下套动阴茎的部分；一起另一只空的手则悄悄地抚摸阴囊部分。龟头那儿则以拇指、食指和中指叁根手指头悄悄抚摸。当射精感抵达80%时，把手移开，令振奋感略微下降些；差不多30秒之后，再度用手影响阳具，让射精感再度高扬至80%。如此重复地动作，让一次的射精时刻拉长到非常钟左右。这项操练的意图，是要锻操控射精的才能和培育耐久力。
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