南通舞蹈专业培训学校，都说1.5个小时太短了，其实学习舞蹈，重要的是悟性，而不是老师一味的把动作交给您，您照本宣书的把他练习，这个不是一个成熟的舞蹈的体现，如果你真的喜欢舞蹈，就跳出属于自己的舞蹈，上元教育南通街舞培训中心欢迎您……
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【学习内容】
第一阶段：warm-up（10分钟）
授课内容：
授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧。
第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段：复习巩固
上元教育南通舞蹈零基础知识点欢迎您，海门有舞蹈入门培训机构吗？上元教育南通学舞蹈课程欢迎您……
