1减少腹部脂肪
爱美的您,吃蓝莓就对了。根据 密西根大学心血管研究中心,一项新的研究显示,蓝莓可以帮助减少腹部脂肪,降低心血管疾病和代谢症候群的风险。
他们用老鼠做实验,有吃蓝莓浓缩粉的老鼠,腹部脂肪、三酸甘油脂和胆固醇都减少了,改善了高血糖和胰岛素敏感度,身体脂肪重量和肝重量也大为减轻。另一个相关的研究也指出,有心脏疾病风险的人若是多喝野蓝莓汁持续三周,可以轻微改善血糖和胰岛素的控制。
2 有助泌尿系统健康
有一种在泌尿道内层群生的大肠杆菌会导致尿道发炎,在小便时会有灼热感,也会导致其它并发症。蓝莓具有抗菌的特性,同时含有一种像重分子组成的化合物可以抑制这种细菌生长,这种重分子也可以将这些细菌冲出尿道,以预防感染。
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