开始我就去商场买了能美白祛斑的化妆品，希望能通过这些瓶瓶罐罐把自己的斑去掉，刚开始确实有效果 ，斑感觉少了，皮肤也变白了，我觉得应该算去掉了就没接着用，谁知道仅仅过了一个多月的时间，斑有 回来了，而且颜色也深了，皮肤也变黑了，我都急死了，赶紧上网查是怎么回事，上面说化妆品里添加的 铅和汞对皮肤有很多的伤害，只是开始阻止了色斑的形成，可特别短暂。这下我可懵了，这该怎么办啊？
后来我就去论坛上看其他的姐妹都在用什么，经过一段时间的观察，发现很多人都提起维欧美靓丽祛斑胶囊，说这个是纯中药的，祛斑效果不错，评价挺好的，我就心动了，去他们官方网上详细询问了客服，感 觉可以试试，就订购了两个疗程，三天后我就收到了，速度还挺快的，我就根据专家的建议每天服用，效 果确实特别棒，现在不仅我的斑没有了，皮肤也变白变细了，现在都没反弹。
在这里我要提醒一下祛斑的姐妹们，不要相信那些据说能美白祛斑的化妆品了，实实在在的效果才是最重要的。
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今天小编来教MM们自制美白祛斑食谱，对女性朋友来说，食补是在很不错的美容方法，至少不会担心激素以及各种有毒物质的伤害，而且食物中像维生素等营养物质非常丰富，都是肌肤所必须的营养成分，适量摄取可保持肌肤的弹性和活力。
哪些美白祛斑食物好呢？一起来看自制美白祛斑食谱。
一、 黄芪炖甲鱼。
材料：新鲜的甲鱼一只，黄芪40克，枸杞30克。
做法：
1、 把黄芪洗净，然后切成均匀的薄片，再用干净的纱布将其包好。
2、 把枸杞用清水洗净，再把甲鱼的内脏除去，并切成块状。
3、 将以上材料一块放进砂锅，加适量水，最好让水没过放进去的材料。
4、 将甲鱼炖熟后，把黄芪渣捞出来。
5、 最后加盐、葱、姜等调味料，搅拌后就可装盘食用。
功效：此食物具有改善女性气血不足的状况，可有效补血益肾，还具有滋阴清火的作用，适当的食用还可增强肌肤的抵抗力以及免疫力。
二、 葡萄+雪梨+甘蔗+蜂蜜。
材料：葡萄250克，雪梨150克，甘蔗200克，蜂蜜80克。
做法：
1、 把准备好的葡萄、雪梨以及甘蔗各自洗净，然后切块。
2、 把以上洗净的材料一齐放入榨汁机榨成汁。
3、 把果汁滤出，渣滓倒掉，然后再加适量蜂蜜搅拌均匀。
4、 早晨以及下午三四点的时候用温开水冲泡一杯饮用。
功效：此食谱可有效滋养润白肌肤，及时补充肌肤的水分和营养，让肌肤时刻保持自己的弹性和活力，抵御被色素的沉淀以及色斑的侵袭。
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