相信都了解，女人生孩子是很痛的，特别是对于第一次怀孕的女性，那么，产前阵痛该怎么办呢?有没有好的办法可以缓解阵痛呢?这是每一个孕妇都想了解的话题，因为分娩阵痛是每个产妈妈必不可少的。当腹中的胎儿发育完成，孕期结束，子宫就会开始收缩，所产生的疼痛就是产前阵痛。产前阵痛是一种正常现象，孕妈妈如果发生产前阵痛不要慌张，按照下面的方法调节一下，可以减轻痛感，对分娩也是有帮助的。
泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
改变姿势
寻找舒服适合自己的姿势，来减轻疼痛感，不要一直保持一个姿势。
丈夫来帮忙
在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、???部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。
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