产后女性如果发现自己奶水不足的话，可以通过下面的几个药膳去改善。
* 黄花菜瘦肉粥
作用：产妇产后如果奶水不足的话，就可以通过吃黄花菜瘦肉粥去生津止渴，利尿通乳，改善奶水不足的情况。
* 黄酒鲜虾汤
作用：黄酒鲜虾汤其作用是用于产后乳汁不足、乳汁不下、消瘦、便秘、须发早白等，特别适用于女性产后体虚奶水不足的症状。
* 猪蹄豆腐汤
作用：产后适当喝猪蹄豆腐汤可以起到舒肝解郁通乳，通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下的作用，此汤特别适用于肝郁气滞型产后缺乳的女性。
* 木瓜鱼尾汤
作用：产后女性由于体虚力弱，一旦没有适当地调理好身体的话，很容易会造成女性食欲不振、奶水不足的情况发生。这时如果要滋补身体的话，喝点木瓜鱼尾汤的作用还是不错的。食用的木瓜为青木瓜，而鱼的话，可以使用鲸鱼尾。
以上所介绍的黄花菜瘦肉粥，黄酒鲜虾汤，猪蹄豆腐汤，木瓜鱼尾汤都很适合于由于产后体虚导致奶水不足的女性食用，所以大家不妨试试。
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