导乐球花生形状使用介绍 使用注意事项

    1.怀孕期三个月后可进行
    2.每周三次
    3.五分钟的热身运动
    4.每十五分钟需要补充约一百毫升水
    5.避免足尖练习
    6.应在保护垫上进行
    7.避免方向，水平，速度突然变化
    8.避免长时间站立，可采用坐姿；跪姿（禁止俯卧在球上）
 

花生型导乐球使用介绍：
导乐球分类，按外形分为圆形和花生型。花生球导乐球配套花生球架使用，可承重两人，两人同时使用。
 

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