如何克服社交恐惧症

社交恐惧症，又叫社交恐怖症、社交焦虑症，它并不是我们常以为的“性格内向”或“胆小”，是一种常见的心理疾病，属于焦虑症的一种，患者表现出对任何社交或公开场合感到强烈的恐惧或忧虑。社交恐惧症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控制，足以令患者逃离或不再进入社交场合。

害怕与人视线接触 与别人见面时不能正视对方，与对方的视线相遇就感到非常难堪。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，最终不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，显得失态。

害怕自己的面部表情引起反感 总担心自己的面部特征或表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐怖多与眼神有关。

害怕与异性接触 主要症状与上述几种相同，与异性接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感。

与人交流紧张口吃 患者本人独自朗读时没有异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人。