抱孩子抱出的网球肘该怎么治疗呢？

一手拎菜一手抱孩子，是一些妈妈们的日常生活。但是渐渐地会感到右手酸痛无法拎物，去医生诊断患了网球肘。宝妈刚开始半个月还沉浸在喜悦当中不觉得累，随着孩子的重量逐日增加，慢慢就会吃不消了。最近，她感到手臂酸痛，以为是太累了休息一下就好，谁知右手臂酸痛的症状逐渐加重，不仅使不上力，更别提抱孩子了。去一看医生告知林女士得了“网球肘”。宝妈不解地问，我从来不打网球，怎么会得“网球肘”？ 医生说：‘网球肘是过劳性综合征的典型现象之一，医学名称为“肱骨外上髁炎”，亦称“肱桡关节滑囊炎”。常见于网球、羽毛球运动员，此外家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。通常是由于前臂伸肌重复用力引起慢性撕拉伤而引发疼痛感，表现为做某一动作时肘外侧疼痛，休息后缓解，以后疼痛为持续性，轻者不敢拧毛巾，重者提物时有突然“失力”现象。

医生建议，要治疗“网球肘”，针灸推拿，中药敷贴，都可以起到较好的疗效。尤其京珠堂舒肘通筋贴膏贴，对于寒凝气滞型的“网球肘”有着立竿见影的效果。其他方面可以配合电疗、超短波、热敷控制炎症，使损伤肌腱在良好的环境下愈合，口服消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。

网球肘比较难根治，重要的是进行日常护理，如加强手臂练习，注意运动适度，事后需进行放松练习。总之，不要给手臂过度的压力。如日常干家务活时应避免长时间用手操作，做饭、炒菜、洗衣服、抱小孩时要经常变换姿势，避免一个动作姿势太久；女性出门拎小包，可以背就尽量不要挎着；要经常弯曲手臂的人，应该做一些较轻缓不易受伤的运动，例如打太极拳、游泳，这些锻炼也一定程度上可以缓解肘关节损伤。